内科医生认为，高温环境下，人体出汗较多，易使人食欲不振，引起消化道疾病。一些人因强光照射过久，会得光照性皮炎。老年人血压易升高，心脏负荷会加重，这就增加了心血管系统的发病概率。中老年人头晕，烦躁，乏力等症状比较普遍，婴幼儿易患热伤风。那在高温来临之际，应该如何应对才好呢？

安邦集团提醒您：高温环境下，要做到——

        1、多喝水，适当补充盐分，尽量避免少吃辛辣食物和油腻食品。多吃水果、蔬菜等新鲜绿色食品，在食用前最好以流动水冲洗。

        2、从冰箱取出的食物切勿直接食用，应放置几分钟后再食用，冰凉的刺激性食品和物品也应少用，尤其是小孩和在生理期的女性。

        3、婴幼儿的食物尽量不隔夜食用，因为乳制品可在短时间内变质；婴幼儿的用具也应勤清洗，防止细菌的滋生。

        4、个人卫生要注意，尤其勤洗手；在屋内时最好多通风，保持室内空气流通，尽量减少在人口密集的地方逗留的时间。

        5、炎热天气外出旅游时，最好随身携带藿香正气水，风油精，肠道消炎药，保济丸等常用药。 

        除上述注意事项外，在高温夏季当中，如在户外工作时一定要注意采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，最好带冰凉的饮料；还要注意不要在阳光下疾走，也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后，切勿立即开空调吹。

        如需外出要尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行，应在口渴之前就补充水分； 四要注意高温天饮食卫生，防止胃肠感冒。注意预防日光照晒后，日光性皮炎的发病。如果皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗，严重者应到医院治疗。

        信息引用：高温、防暑、降温、安邦集团

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