一、对于坐长途车的旅客，有必要提醒大家以下几点：

        1、不要在过度劳累的情况下坐车，这样有可能成为一些疾病的诱因；

        2、长途出行中，要适时起身做一下活动；

        3、如果本身有心脏病、心血管等疾病的，建议随身携带相应的药物，最好在身上放张写有自己疾病的纸条，万一出现意外，旁人可在第一时间了解病情，避免浪费掉宝贵的抢救时间。 

二、相信坐长途车的旅客都会眯一觉，但其实在车上睡觉很容易因意外导致颈腰椎损伤。

        但是如果坐车睡着了，身体处于松弛状态，一旦急刹车或发生意外撞击，身体就会被直接甩出去。即便是使用安全带，由于惯性向前，身体虽然被固定，但头部没有固定，脖子与头部会被甩出去，很容易导致脆弱的颈椎发生错位。一旦颈椎错位会造成脊髓损伤，脊髓是神经中枢，严重的可能造成高位截瘫，四肢瘫痪。如果车速快，刹车又紧急，有的人可能当场死亡。

        因此在此提醒，如果您出行不是飞机、火车等交通工具，而是普通的大巴等座位，长途出行尽量不要在车上睡觉，无论哪种睡觉姿势都是不安全的。出发的前一天晚上要保证充足睡眠，坐长途汽车时有条件的应在颈部垫一个小枕头或充气气囊，可缓冲车体颠簸对大脑和脊髓的冲击。

三、怎样防止晕车（船）？

        首先，在旅行适应保持愉快的情绪，旅途中的饮食起居尽可能保持原由规律，不要饮酒和进食过饱，食物宜清淡易消化。有可能的话，座位应选择杂车船摆动最小的中部，身体方向应和车船前进方向一致。把视线固定在远方处一个不动的目标上，不要去看窗外会移动的景物。防治的药物，最常用的有海宁安定等，一般可在起程前半小时先服用一片，三司小时后再服一次，如果是长途旅行，可日服三次每次一片。

        出外乘车，人多车挤，旅客被盗、被骗案件时有发生，如何增强自我保护意识，防止案件发生？综合以往的发案情况，安邦集团在这里提醒各位在出行要特别注意的几项： 

1、 乘车应注意什么？

         （1）不要将行李和装有钱、证件、手机等贵重物品的衣服随处乱放，不要经常清点贵重的钱物，以免引起扒手注意。

         （2）乘坐汽车前饮酒要适度，保持清醒。

         （3）长途旅行的旅客，在睡觉时要警惕一些，尤其是在深夜行车时，更要留神小心。

         （4）不要随便接受和进食陌生人给出的饮料和食品。

         （5）不能委托陌生人帮补车票或看管行李。

         （6）到站时是发案的高峰期，所以下车出站前要收拾好自己的行李物品，按顺序下车出站。

2、遇到意外情况怎办？

         财物丢失时，应该立即向车上的乘务人员报告，说明案件发生的时间、地点、回忆遇窃前后的情况，提供可疑人的特征，供乘务人员参考。遇到突发事件,旅客可以使用110报警装置报警。

         总之，不论遇到任何特殊情况，乘客应保持冷静，尽快请求乘务员和工作人员帮助。

3、出行怎样预防被偷盗？

         外出时，尽量不要带大量现金；当人多拥挤时，千万不要只顾抢购物品、车票而忽视提包安全，要用手、身体护住财物，并时刻警惕身边举止不正常的人。

        信息引用：春天、安邦集团、旅游

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